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跟宝宝抱抱也有秘诀?告诉你怎么抱才会增加孩子的安全感!

启儿博士 启儿宝家庭工作坊

· 育儿法宝

启儿博士一直以来都在跟各位爸妈强调亲子依附关系和互动的重要性,而其中一个最有效可以增加与宝宝亲密度的方法就是拥抱啦!

虽然说现在的父母跟过去的年代比起来,已经对拥抱觉得稀松平常,但其实这里面的学问还不小呢,像是什么时候该抱孩子,什么时候不该,该怎么抱,宝宝不爱人抱怎么办等,这些都是平常在育儿时会遇到的问题,所以今天我跟大家分享的这篇文章,就是来帮各位解惑啦,看完之后,相信宝宝们就会更享受跟爸妈的拥抱喽!

拥抱的真谛

在拥抱的过程中,孩子会感受到爸比妈咪肌肤的触感、体温的贴合,熟悉的气味、甚至是心跳声的频率,对孩子来说,这些都是「非语言」的安心保证,这些正向刺激会在孩子心中建构完整的安全堡垒,并营造出丰富舒适的感官情境,更进一步养成成长后熟悉的人际互动模式。

从「亲密接触」开始

初生baby在心理上常常面对外界众多的刺激,因此会很依赖原来在妈咪子宫时的熟悉感觉;让初生baby感受到爸比妈咪给予她足够的温暖感觉,可以建立baby对人的信任感、安全感与未来的独立性等基本能力。爸比妈咪多多给予温暖拥抱,baby将会藉由感受体温、气味、力量、律动等来认识爸比妈咪、周遭环境、甚至认识自己;拥有足够安全感的baby,亦已经具备独立学习的基础。

平日多亲亲、耳边常呢喃

当宝宝被拥抱时,除了可以感受到肌肤的触觉、身体的温暖、熟悉的照顾者气味与声音外,两个身子心贴心的心跳声也会在此时成为一个放心的保证。

若是仔细观察,当爸比妈咪欢天喜地的将baby抱起,给baby一个甜密的啄吻或是热情的笑容,连带的细声哄骗、轻轻拍抚摇动等动作时,此时的baby都会出现似微笑般地的嘴角牵动,这看似微笑的表情也是让爸比妈咪心情大好、温暖加倍的动力。

对baby来说,在成长过程中可以拥有不断地拥抱和对话,是提供其正向刺激的原动力;此结果不但能够在baby心中建构好安全堡垒,并能营造出舒服的感官感受,这些也是造就其将来与他人互动的良好基础。

具有强大安全感与亲密感的baby,对于情绪能力上的控制也会比较完整;尤其在现代越来越讲求快速与效率的高压时代、亲子不睦的冷漠社会,「拥抱」可以增加亲子之间对彼此肢体语言的敏感度,双方透过过程中的声音表情来累积熟稔的情感,可以消弭亲子间的对立与疏离,并创造更和谐的氛围。

按摩小手、小脚、小身体

倘若必须在职场冲锋陷阵的辛苦爸妈,实在无法时时刻刻给baby拥抱的话,该怎么办呢?可以利用下班或休假时间,提供baby固定的「按摩」活动,也是个不错的替代方案。不论是帮助baby强化肢体肌力、协调统合的各种感觉、训练向外探索和发现的刺激,或是给予心理上安全的经验与保证;baby与爸比妈咪的亲密「身体接触」都可以满足这些要点,同时拉近彼此之间的距离。

因为按摩使两人肢体有直接的接触,所以爸比妈咪要怀抱着愿意主动的心与满满的爱来进行;只要稍微留意baby的反应再适时调整姿势和力道,按摩的时光一定是十分欢愉的。

不同方法和意义的拥抱

根据幼儿发展的研究,触觉是baby与生俱来的能力,尤其是出生baby都无法抗拒被触摸的欢愉感,透过触摸的过程baby会彻底感觉到被安抚,进而拥有爱与安全的感觉。所以,不管baby长的多大、变得多高多强壮,爸比妈咪都应该常常给予触摸与拥抱。

1岁以前baby

真心诚意的「拥抱」具有强大的心理治疗能力,其实不限于baby,对每个人都可以有健康、快乐、安定感的好处呢!刚出生的baby,没有任何的语言能力,只能透过哭声和肢体来表达自己的意念,其实「肌肤接触」对此时期的baby来说尤为重要。

建立安全感和依附关系

爸比妈咪对初生baby的肌肤接触,会使其延续在母亲子宫中的状态感觉,让宝宝产生舒适的氛围。而1岁以前的baby正是学习建立「依附关系」的重要阶段,虽然此时期的视觉发展尚未成熟,对于爸比妈咪或任何周遭事物的轮廓都无法清楚用肉眼识别,但透过温暖的拥抱所传达的体温,却会让baby感觉到舒服安稳,进而慢慢产生依附关系、建立属于自己的安全感。

拥抱小秘诀

此时期baby的头颈尚未完全发育,专家建议拥抱时,一定要确实一手托住baby的颈部与头部、一手圈住baby的身体下半部(并往身上紧靠拢);确实抱紧以后,爸比妈咪可以稍微摇晃自己的身体(相当于给baby轻轻地摇晃感),毕竟baby在子宫里面时的身体是被羊水包覆着,原本就是处于轻微晃动的状态,所以轻微的摇晃会让baby感觉回到妈咪肚子中般的舒服。

此外,人体感觉统合中的前庭平衡系统,也可透过轻微的摇晃给予适当的刺激,前庭受到适当刺激,可以稳定情绪并使身心处于放松状态。

值得特别注意的是,千万不可以抱着baby用力摇晃,因为baby的脑部尚未发育完全,且囟门也尚未关闭,强力的摇晃会产生不良影响,过于激烈的话还会出现「婴儿摇晃症候群」 ,这会让baby的视力和听力都大大受到影响,严重时还有可能引发呕吐、甚至造成死亡。

1岁以后幼儿

Baby长至幼儿阶段后,爸比妈咪还是要持续透过拥抱来建立爱与安全感。较有传统性格或背景的家长因为孩子生得多,对于拥抱孩子没有特别或是固定的经验;但现代少子化时代,越来越多的家长其实都有拥抱孩子的习惯、甚至到年纪很大都还维持这样的行为。

许多家长会随着孩子年纪渐长,锐减给予拥抱的机率,但其实孩子除了baby时期需要抱抱,幼儿时期也一样不能缺少、甚至已经长大成人的孩子也是需要被拥抱的因此,爸比妈咪千万别因为在婴儿时期会常常抱抱,但随着孩子年龄渐长却忘记如此的温暖行为哦!

建立人际社交的基础

1岁左右的幼儿正处于人际关系萌芽阶段,此时最重要的是要建立baby的爱与安全感,拥抱是很好的表达方式;当baby有深刻感觉到自己是个被爱的人,如此才能发展出全然相信人的基础,而在这个「相信人」的基础之下才能开始发展第一步的人际关系。

减少分离焦虑

常被拥抱的孩子对于幼儿阶段常见的分离焦虑感也会降低。 2~3岁的孩子,爸比妈咪通常会开始安排进入幼儿园接受学习与生活;当孩子开始要面对陌生的环境以及需要与照顾者分离,通常就会产生严重的「分离焦虑感」。

因此,建议爸比妈咪可以在固定的时间里,例如:孩子早上刚起床时、出门上学前、放学回家后以及睡前等时刻,都给孩子一个「爱的抱抱」;不仅可以使孩子全然感受到爸比妈咪的爱与温暖,在这些固定时间所做的拥抱,亦可让孩子有所期待并使生活中的紧绷感得到舒缓。

拥抱小秘诀

透过平日多多拥抱,除了可以有效降低分离焦虑感;每天固定时间的拥抱,也会纾解孩子面对外在环境刺激的精神紧绷感除了「固定拥抱时间」外,爸比妈咪还是可以再视情况(例如:孩子哭泣时、孩子感觉失落、孩子无助时等)给予适当地拥抱;爸比妈咪必须要带着愉快的心情与专注力,透过各种情境的拥抱,顺便与孩子交流沟通彼此想法。

孩子其实是很敏感的,他们可以透过这种无言的交流来感受父母的真爱;相反的,若爸比妈咪拥抱时的心态带有敷衍、怒气或心不在焉,其实在拥抱的当下,孩子也会感同身受并接收了这股负面能量。

早产baby需要更多拥抱

其实需要最多拥抱的是早产baby毕竟早产的baby待在妈咪子宫中的时间就不足够,发育上自然比其他小儿还要缓慢或不健全;加上初来乍到这个陌生的世界,在身体状况尚未准备好的前提下,心理上也会更加缺乏安全感、甚至对充满声光的陌生环境会更感害怕。面对baby有如此身心不稳定的状态下,「拥抱」就是一剂超强效的良药。

增加生命活力

众多的亲子研究指出,透过「拥抱」的亲密举动,的确让baby和爸比妈咪可以贴身的近距离接触,让baby感觉到还在妈咪肚子中的情境感,对于baby的情绪、发育都是加分效果;此外,早产baby对于外在环境更容易出现不安全感,透过拥抱传达爱意与安全感,是让早产baby存活率提高的最自然方法哦!

拥抱小秘诀

拥抱早产的baby必须要小心翼翼,尤其是刚初生还未发展完全的早产baby,比一般baby更容易受伤或脆弱。拥抱的方式是将baby抱在胸前,让爸比妈咪与baby有最直接的肌肤接触,借以感受肌肤的触觉、爸比妈咪的心跳声、规律和缓的呼吸声,以此便能产生深深的安全感与依附感。

互动问答

Q baby出现哪些行为表示需要爸比妈咪的拥抱?

其实很多状态下,baby都是需要透过立即的拥抱来抚平情绪,例如:初到陌生环境、突如其来的惊吓或是被大声责骂和叫嚣;爸比妈咪透过拥抱来安抚孩子的情绪,可以让孩子立刻降低焦虑感、不安感和恐惧感。

有些孩子比较害羞内向,但肢体语言还是会透漏讯息,爸比妈咪可以仔细观察baby的表情来判断是否需要被拥抱;当然,通常在受伤、难过、害怕等情绪下,孩子一定希望获得可靠温暖的拥抱,而发生值得高兴的事情也是透过拥抱得以分享的好时机。

刚到陌生的环境孩子难免紧张不安,爸比妈咪主动给予拥抱,可降低焦躁不安感。所以孩子开始上幼儿园以后,爸比妈咪就要增加拥抱的次数(起床时、穿好衣服后、到园所后、接孩子下课时等),透过拥抱的时刻鼓励他去参与新的环境;相信孩子透过如此鼓舞般的拥抱后,会更愿意去探索新环境、接触新事物。

Q 太常抱孩子,养成「不爱走路、非要人抱」的习惯?

苏湘婷心理专家强调,适度的拥抱对孩子是有益处的;但过度或是溺爱型的抱抱,反而会造成孩子无法健全发育的问题。所谓过度的拥抱,每个人的感受与定义不尽相同;但不可置否的就是,若抱的时机不对或是整天抱着不离手,其实就是「溺爱」表现,会产生负面影响。

适时的「放手」

传统家庭中尤见这样的景况,可能对于头一胎的「金孙」,阿公阿嬷总是爱不释手,不仅手不会酸似的轮流抱着,还会出现其他的叔叔阿姨等着抱;如此一来,这个「金孙」一定会少了爬、坐、站、走的五感探索机会,进而影响正常发育。

此外,面对还不会说话却频频哭泣的baby,建议爸比妈咪先观察实际状况再给予拥抱;毕竟婴儿期的拥抱是不嫌多,但还是不以过于频繁而宠溺为主;至于面对已有语言能力的幼儿,面对哭闹或任性发脾气时,爸比妈咪千万不可马上给予拥抱安慰,还是要先询问原因后再决定后续行为。否则一旦养成哭闹、生气就给予拥抱的话,那么孩子日后遇到挫折,就只会退缩到安全的怀抱中,不会想要尝试了解或解决问题。

Q 我家宝贝不爱拥抱,怎么办?

不喜欢拥抱的孩子,多半还是因为爸比妈咪拥抱时敷衍或不真心、给予拥抱的次数很少、不愿意向孩子展开双臂等原因而造成的,所以,爸比妈咪从小给予孩子温暖拥抱时,本身就要先拿掉负面、怨怼等不良情绪。

爸比妈咪甚至可以彼此先练习拥抱对方,做出恩爱拥抱的正向示范后,感染孩子,使其感受到拥抱在家中是一种自然的行为,经由拥抱产生快乐、安全、舒服的感觉,创造幸福满满的家庭氛围。

启儿博士分享

美国家庭关系咨商师弗吉尼亚 . 萨提亚(Virginia Satir)曾经说过:「我们一天需要4个拥抱让关系不死,8个拥抱让关系维持,12个拥抱让关系成长。」这句话深刻体现了拥抱在家庭关系中所扮演的重要角色。

拥抱不仅可以促进孩子的触觉发展,也可以建立起亲子间不可取代的依附关系,为孩子一生的安全感打下厚实的基础。所以实在鼓励各位爸妈在看完这篇文章后,多用拥抱和家中宝宝来表达爱和关心哦,透过一个简单的抱抱,就可以轻松让家庭关系更加美好!

本文来源:本文素材来源于育兒生活雜誌,由启儿博士编辑整理

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