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情绪情绪教育不能等! 兩岁前教导情绪控制最有效

情绪初探

爸爸妈妈是不是会遇到有时问孩子问题,他却不想回答而且显得闷闷不乐?或是孩子常常因为小事而发脾气,很难沟通?在与孩子的交流中,孩子的情绪对於沟通品质会有很大的影响,若是能保持良好正向的情绪,沟通效果也会变得更好。

所谓知己知彼,百战百胜,今天就让我们了解孩子的情绪吧!

基本情绪

美国心理学家Paul Ekman提出的理论说明人类拥有六种基本情绪:快乐伤心害怕生气惊讶丶与憎恶。这是世界上所有人类都拥有并经历过的情绪,不过新生儿在最初的时候,只感觉到快乐与痛苦两种。然而很快的,在8丶9个月大的时候,婴儿已经可以表现所有的基本情绪。例如2丶3个月的时候孩子可以由微笑表现出高兴丶4到6个月之间可以表现出生气

情绪的目的

以害怕这种情绪为例,孩子约在半岁的时候对於陌生人的接近就会产生不安与害怕的反应,称之为陌生人的害怕(stranger wariness),这有助於孩子从熟悉的照顾者身边走失。

怎麽样教育孩子的情绪呢?

有研究指出,六个月到二岁是教导孩子情绪控制最佳的时期,而对孩子的情绪经验影响最大的,就是每天陪伴在他们身边的照顾者了。如果父母越常和孩子谈论情绪有关的事物,并且解释情绪之间的不同以及引发情绪的原因,孩子对情绪也会有越高的理解。对於情绪理解的越多,也越能学习如何处理与排解负面的情绪。

面对孩子的负面情绪,状况允许下,首要之务是陪着孩子并且引导他熟悉自己的情绪。知名的教养专家柚子医生陈木荣以孩子生气哭闹的情境举例,建议家长可以跟孩子说:

爸爸/妈妈知道你现在不舒服。但你知道你现在在生气吗?生气是什麽感觉呢?为什麽会发脾气呢?遇到事情一定要发脾气吗?

让孩子慢慢知道原理。原来生气是这样的感觉,才会慢慢地排除。

情绪这东西,倘若我们能了解的越多丶就越知道如何排解,

所以我们要给孩子足够的时间和适当的资源。

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