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孩子常哭闹、难以安抚?让脑科学来帮帮你!(下)

· 育儿法宝

PART 2 情緒引导法

依循宝宝的情绪来引导

由于宝宝的脑部并非一出生就发展完整,因此他们的情绪发展正如他们不同阶段的行为认知一般,都是依循不同的生长阶段采以渐进式的方式进行学习,像是刚出生对于手脚、头部的控制,到七、八个月后开始学爬、学走,甚至再到大一点则开始出现学说话、辨识颜色……等认知。不过,有些情绪如满足感(例如吃饱后的愉悦心情)、厌恶(尿布湿了的不适感受),在刚出生的新生儿身上,我们就已经能够看到这样的情绪变化。

当然随着宝宝成长阶段的变化,孩子大脑中的情绪也会从基本的喜欢与讨厌,慢慢随着所遭遇到的经验,产生出较高层次的感受及认知像是妒嫉、自信……等。因此若要引导孩子从小就有良好的情绪发展,我们首先就是要根据孩子的情绪发展里程碑进行引导,这样当他们自然产生某种情绪时,他们的大脑才会明白要如何去处理或控制,如此一来才不会在情绪变化的过程中,让亲子关系陷入永远达不到理想状态的紧张漩涡中。

适量的感官刺激才有效

当爸妈要训练孩子大脑对于情绪的控制时,我们首先要先观察孩子的生长发展是否按照一定的里程在进行。由于情绪与大脑之间有密切的关联性,因此当孩子的生长发展处于一定的步调及阶段中时,情绪发展也相对处于稳定。

0~3岁阶段正是孩子大脑发育的最重要时期。也是引导孩子脑中情绪发展的关键时刻我们可以透过给予大脑不同的感官刺激,像是透过五感的感知(视觉、听觉、嗅觉、味觉和触觉),促进大脑接收这些外在的刺激,进而帮助脑中的神经连结相连产生出不同的回路,让大脑能够藉由外在的经验创造并理解出不同的反应及感受。

不过提醒爸妈在进行这样的刺激及引导时,千万别因为求好心切,而给予孩子超龄或过度的刺激及感受。由于大脑并不是透过无间断地刺激反应来产生有效的神经回路,最佳的引导方式应该是随着孩子的生长状态,给予最适当的刺激反应才是助有助于大脑发展的方式。

建立好情绪请给足21天!

让孩子产生负面情绪的成因很多,除了他们的先天气质与性格有所影响外,更多时候孩子产生坏情绪的原因,其实更与爸妈的教养态度更是息息相关。

提醒爸妈在进行情绪的引导过程中,我们必须要先厘清大脑在建立一个新的情绪回路,甚至是学习情绪处理及控制时,它并非是一项速成的能力,而是需要至少21天的累积养成才能够被建立,因此在进行孩子的情绪引导时,我们绝对要给足孩子时间累积及学习。

此外在面对幼儿的情绪引导时,爸妈对待孩子的教养态度请务必一致,任何一方绝不能够因为害怕孩子的耍赖及吵闹,而随意通融或更改原则。

这是由于当孩子对于自己想要而得不到的东西,他们的脑中便会产生出负面的情绪(如耍赖、哭闹等),一旦爸妈为了让孩子停止哭闹进而满足后,当下一次孩子也为了相同的原因而开始产生负面情绪时,当爸妈无法再一次依照他们的想法满足时,这样的负面情绪就会变得更加剧烈,此时则很有可能促使爸妈再一次通融,而这样的恶性循环便会使得坏情绪能量增强,长期下来反而让孩子更难被引导及改善情绪。

说出口教孩子认识情绪

当我们希望孩子能从负面情绪(哭闹、生气、耍赖等)转向正向情绪(愉悦、开心、理性等)时,爸妈若是以硬碰硬的态度对待(如要求孩子马上停止哭泣、或威胁孩子若再耍赖就要被揍等),那么即是更加刺激孩子大脑中的负面情绪产生。

建议当孩子陷于负面情绪状态时,我们首先要做的就是观察孩子的情绪反应,若他们的情绪起伏十分剧烈时,我们可先安静在一旁陪伴,等待他们大脑中的情绪状态趋于平静后,再尝试与孩子进一步建立互动。

此外在亲子建立互动的过程中,请留意这样的互动并非是要苛责孩子的不是,而是应该将话语权交给孩子而非是自己,让他们自己说明到底是因为什么原因而不开心或是悲伤。透过这样的做法便可让孩子从中认识及了解自己的情绪,尤其当他们知道这样的情绪从何而来时,此时再透过正向经验的方式引导孩子,反而对于孩子的情绪发展更有益处。

本文来源:本文部分素材来源于育儿生活2017年5月号,由启儿博士编辑整理。

启儿博士分享

当碰上孩子的情绪失控时,父母可能会突然慌了手脚,又或者是情绪因此被激发,干脆就冲着孩子大喊一声:「不要哭、不要吵!」,而孩子受到这突如其来的喝斥,往往情绪非但没能被安抚,反倒还更控制不住,这不禁让爸妈们对孩子的情绪起伏感到束手无策。

 

然而,在看过这两篇文章之后,相信爸妈们应该也对孩子的情绪机制有更多的了解了!我们若是能透过脑科学的角度来看待孩子的情绪,就更能够理解特定情绪产生的原因,並尝试站在孩子的角度来同理他们,记着,回应孩子情绪的最好方式不应该是盲目的禁止,而是适时地了解与引导哦!

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