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宝宝当自强! 地震前后儿童自我防护教战守则

· 育儿法宝

2008年的汶川地震仍刻骨铭心,没想到前天在九寨沟又发生了7级地震,让启儿博士真心为在地震影响范围内的家庭感到揪心,希望大家真的可以平安度过这次的难关! 想起08年的时候,我们一群学生,即便人在北京,仍是一直关注着四川的消息,千方百计希望能为当地的人们付出一些什么。这次,有鉴于中国位于两大地震带之间,可算是地震频繁的国家,所以,启儿博士决定就透过这篇文章跟各位爸妈宣导一下,地震前后,我们如何跟孩子一起做好灾前预备及灾后措施,把各样的伤害降到最低!

讲到在灾前预备,我们很少会意识到,在家庭中让孩子们知道关于自然灾害的知识是很重要的一件事。美国疾病控制预防中心(CDC)曾公布一项数据:将近有14%两到七岁的孩子,曾经有经历过一次自然灾害的经历;而约25%曾经历过自然灾害的孩子,在灾后都出现了创伤后应激障碍、焦虑、抑郁和惊恐发作的症状。所以,如果我们在天灾来临前,就有机会教导孩子认识何谓自然灾害、告诉他们当爸妈都不在身边时该如何自我防护的话,这样也就可以减低孩子在经历灾害时受到身心创伤的可能。下面,启儿博士就手把手来教各位爸妈,把下面一些图片打印出来,我们一起跟宝宝来阅读,帮他们建立起实用的防灾和灾中自卫的观念!

一、提前告诉孩子地震相关知识

爸妈可以下面使用这张图片,跟孩子讲解什么是地震。可以跟孩子说,地球上会有地震,是因为地球表面下的岩石板块分裂和移动了,所以在地震时,我们就会看到和感受到地面上下左右的摇动。而当大地都在晃动时,地面上房屋、道路和桥梁等建筑物就会被破坏,然后家里的水管和电线也会坏掉,在修好之前,我们将会不能使用自来水、电器和电话。而有时候,地震也会引起土石流或海啸等自然灾害。

各位爸妈在跟孩子讲述什么是地震的时候,用自然但慎重的口气描述就可以了,不需要过度夸大,以免孩子会被吓到,这样有时候反而会有反效果!

文字翻译:地震可以影响的范围很大。它们随时都可能在不通知你的状况下就发生了。地震持续的时间通常会少于一分钟。

二、制作紧急通讯录

当地震发生时,很有可能爸妈和孩子都在不同的地方,也许爸妈会在公司、孩子会在幼儿园或在家里,所以提前做好灾时通讯计划是很重要的一件事。爸妈可以参考下方的图片,跟孩子一起用画笔制作一张简易的紧急联络表,让孩子知道如果只有他一个人,在遇到地震后该跟谁联络,这张表也可以告诉孩子交给救援人员,让他们知道该如何帮孩子联络亲人。

紧急联络表中的内容应包含:孩子的名字,自家住址,住家电话,与家人说好震后相聚的地点(可以是附近小区朋友的家、某个亲戚的家、甚至可以是某个地标或哪个街口),爸妈工作场所的电话、手机号、和电子信箱,某位可以紧急联络的亲友的姓名电话,外地亲友的姓名电话。

三、随时备好地震家用应急包

爸妈平时就可以跟孩子一起讨论和准备地震应急包里面应该放什么物品,下图中所有的东西都是在应急包里必备的,你可以跟宝宝一起给这些物品用彩色笔着色,也加强孩子对灾时所需用品的认识!

文字翻译:MAP- 地图,DOCUMENT- 重要文件,WATER- 水,FOOD- 食物,MEDS- 家用药品,FIRST AID- 家用急救包。

记得,应急包中的食物、水和补给品要预备3天的份哦!

四、平时将危险物品放在低处

为了让居家环境在地震时更加安全,平时就要注意不要在高处放置跌落后会造成伤害的物品,比如说不要把较重的东西放在开放式的柜子上层,确定墙上的装饰品和镜子在地震来时,可以安全的固定在墙上。

下面就可以跟宝宝一起来帮下图中,你们觉得需要注意防止在地震中坠落的物品上色喽! (答案:书本、篮子、时钟、水果盘、地球仪、画框、盆栽)

五、告诉孩子哪里安全

✔ 房子内部安全的地点

平时,爸妈就可以带着孩子在家中走动,告诉孩子们哪里是地震来临时,在房屋内可以暂时躲避的场所。

爸妈可以跟孩子一起在下图中用色笔圈出哪里是家中可以避震的地方。(答案:一楼客厅的咖啡桌下、一楼厨房的餐桌下,二楼的书桌下)

地震发生时,可以暂时躲在坚固的桌子下,不要躲在可能会倒落的大型家具附近,也要远离窗户和玻璃。

跟孩子讲好了房子里面哪里安全之后,就可以跟孩子一起在这些地点实地练习避震时自我防护原则,就是:把身体放低,找掩护、抓住。参考下图,身体放低是指要尽量贴近地面,找掩护是指躲至桌下保护头部和眼睛,抓住是指抓住某个坚固的东西以让身体维持在安全的地方。

✔ 房子外安全的地点

如果当地震发生时,人正在外面,就要快速移动到没有障碍物的地方,远离树木、路标、建筑物、路灯、电线杆这些随时可能会倒落的东西。当跑到开阔的空间后,这时同样使用上面的避难动作原则:屈膝把身体放低、双手抱头掩护头部直到地震停止。

✔当地震停止后

当地震停止,再确定四周安全之后,就要准备从暂时躲避的地方转移到其他场所了,比如说,人在家里的话,就要从桌子底下出来,然后小心快速的离开住家。

下面爸妈可以跟宝宝一起玩图中的迷宫游戏,让宝宝知道,在地震过后,要快点离开房子哦!

宝宝们在经历地震之后,很可能会因为受到惊吓而影响他们的心里状态,记得要观察宝宝的状况,鼓励他们把感受说出来。

启儿博士分享

在地震之后,孩子通常都会害怕以下几件事:担心可怕的地震很快会再发生、害怕身边的人会受伤或过世、恐惧会跟家人分开、焦虑自己会被丢下。所以,启儿博士最后要提醒爸妈的是,在灾后要特别关注孩子的心里状况,记得一定要询问他们的感受及他们在地震时经历到什么。透过亲密的交谈,我们可以除去孩子们的害怕和焦虑,此外,也要避免他们重复观看新闻上有关地震的画面,因为这样会加强他们对地震的恐惧,影响日后的心里发展,记得,如果孩子表现出明显的身心问题,请寻求心理咨询,维护孩子的心灵健康。

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